لحجز مساحة إعلانية
 

آخر 14 مشاركات
وطــــني 🇸🇦 وطــن التــوحــيد و أهـــله جمعية البر بأبها عطاء وإحسان
الأمير تركي و أهم بنود الإجتماع الأخير سلام مليونين والثالث يقسما ( مقطع صوت )
قرارات وزير التعليم بخصوص نتائج الطلاب لهذا العام... من يعرف هذا الشاعر
مكتبة احمد نيازي للصور العسيرية القديمة(1) احبابي الكرام ..مبارك دخول عشر ذي الحجة.. ولدينا...
أبها التي مازال حبها في قلبي افضل كهربائي سيارات (الجاوه) وقصته
حنا عسير الهول لادندن الحرب هذا الوطن غالي ... ملامح .. وحنين ] ..
وبعديييييييييييييييييييييييييي ين معاكم في رمضان
 
العودة   منتديات عسير > ~*¤ô§ô منتديات عسير العامة ô§ô¤*~ > عسير الصحة والأسرة > الحــيــاة الأســريـــــة > طب وصحة
التسجيل التعليمـــات قائمة الأعضاء البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
قديم (س 03:16 AM) 28/08/2020, رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
extreme
عضو ماسي

الصورة الرمزية extreme





  

 

extreme غير متواجد حالياً


ضبط نومك



ما هو النوم الصحيح ؟
وما هي الأضرار التي تنجم عن النوم غير الصحيح ؟

أيها الإخوة المؤمنون ، الإنسان حينما يأوي إلى فراشه ليراقب نفسه كيف ينام ؟
1- بعض الناس ينامون على بطونهم .
2- وبعض الناس ينامون على ظهورهم .
3- وبعض الناس ينامون على شِقّهم الأيسر .
4- وبعض الناس ينامون على شِقّهم الأيمن .

1- النوم على البطن :
هؤلاء يشعرون بضيقٍ في التنفس، لأن ثقل كتلة الظهر، والهيكل العظمي تقع على رئتيه .

فالنوم على البطن غير صحي أبداً .

2- النوم على الظهر :
قد يتنفس الإنسان من فمه إذا نام على ظهره، فماذا يحدث إذا تنفس الإنسان من فمه؟
هؤلاء أكثر تعرضاً للزكام من غيرهم، وهؤلاء تجف لثَّتهم، وإذا جفت تراجعت، وتراجع اللثة عن الأسنان مرض العصر، وفضلاً عن هذا وذاك، فإن الشخير الذي لا يحتمل، سببه هو التنفس من الفم .

إذاً فالنوم على الظهر ليس صحياً أيضاً .

3- النوم على الشِقِّ الأيسر :
إن الطعام يستغرق في الحالة الطبيعية من 2 إلى 4 ساعات في المعدة، فإذا كان الإنسان نائم على الشِقِّ الأيسر، فسيستغرق هضم الطعام من 5 إلى 8 ساعات، لأن الرئة اليمنى وهي الكبيرة، تضغط على القلب والكبد وهو أكبر الأعضاء، فيبقى معلقاً قلقاً .

إذاً فالنوم على الشِقِّ الأيسر ليس صحياً أيضاً .

4- النوم على الشِقّ الأيمن :
الرئة اليسرى أصغر، وأخف، والكبد الذي هو أكبر أعضاء الجسم مستقرٌ في الجسد على جهة الأرض، فالهضم يتم بسرعة .

إذاً هذه أفضل طريقة للنوم ، وأنت مرتاح تماماً .

إليكم هذا الحديث الشريف الذي يؤكد حقيقة النوم الصحيح :
قال النبي عليه الصلاة والسلام :
" إذا أتيت مضجعك فتوضأ وضوءك للصلاة، ثم اضطجع على شقِّك الأيمن، ثم قل : اللهمّ أسلمت وجهي إليك، وفوضت أمري إليك "
[ متفق عليه ]

وقد قالوا قديماً :
النوم على الظهر هي : نومة الملوك
والنوم على البطن هي : نومة الشياطين
والنوم على الشِقِّ الأيسر هي : نومة الأغنياء، لكثرة أكلهم .
والنوم على الشِقِّ الأيمن هي : نومة الأتقياء والعلماء .
وهي نومة سيدنا رسول الله صلى الله عليه وسلم



التوقيع

IT IS NICE TO BE IMPORTANT

BUT IT IS IMPORTANT TO BE

NICE

  _ رد مع اقتباس


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 2 ( الأعضاء 0 والزوار 2)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

عناوين مشابهة
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اسباب عدم نومك نوم هاديء extreme طب وصحة 0 (س 09:55 AM) 21/12/2016
لتجديد غرفة نومك مركز بصمتي الحياة الزوجية 0 (س 02:00 PM) 21/10/2012
صحح نظرك أثناء نومك!!! سعود بن إبراهيم طب وصحة 2 (س 05:17 AM) 01/10/2011
أعرف نفسك من نومك......كيف تنام..........؟؟؟ جنوبي بالجوف عسير العــام 0 (س 06:05 PM) 01/01/2010
فينغ تشو غرفة نومك !!! EHEMD عسير العــام 0 (س 03:32 PM) 23/05/2006


الساعة الآن .


منتديات عسير
جميع الحقوق محفوظه لموقع عسير

2020